Вся пища, которую может употреблять человек вообще, бывает трех видов

Вредная еда

Вегетарианская диетаВредная – та еда, которая не только не обладает достаточной энергоемкостью, но еще и вредит человеческому телу, разрушая его, и укорачивая жизнь в целом. Это те продукты, которыми питаетесь вы в большинстве, и которые привели ваше тело в ужасное состояние. Они замаскированы под красивыми блестящими этикетками и обертками, но надеюсь, вы понимаете что, покупая красивый фантик, вы фактически отдаете деньги за свою возможную будущую болезнь! К таким продуктам относятся:

  • Копчености (мясо, рыба);
  • Чипсы;
  • Майонез;
  • Сладкие газированные напитки;
  • Сладкая выпечка (с яйцами);
  • Белый хлеб;
  • Спиртные напитки (какие не являются пищевыми продуктами вовсе);
  • Яйца (не спрашивайте почему, ответ будет дан ниже);
  • Чеснок (просто опасен, хоть кушать его можно, но я не советую).

Это лишь небольшой список, и продолжить его можно дальше. Надеюсь, что вы сами сможете отличать хорошую и плохую пищу. Могу только дать совет:

ЧИТАЙТЕ СОСТАВ ПОКУПАЕМЫХ ПРОДУКТОВ

Там написано из чего состоит продукт, если в нем есть вкусовые добавки, стабилизаторы, сгустители, пальмовое масло, и прочие ужасные слова верните такой продукт на полку пусть он там лежит до скончания века! (Ну, или срока годности). Вредная пища зачастую бывает довольно вкусной, поэтому отказаться от нее тоже довольно непросто, но если положить на одну чашу весов ваше здоровье, а на другую вкусную и неполезную пищу, я думаю здоровье в любом случае перевесит, как бы вам того не хотелось. Нужно уметь выстраивать приоритеты и выбирать: здоровье или болезни. Что ж выбор собственно остается за вами.

Бесполезная еда

Бесполезная – та еда, которая организму вред не наносит, но и пользы в ней как таковой нет! Зачастую это любая термически обработанная пища.

Все мы знаем разрушающую силу огня! Так вот эта сила забирает жизненно важную для человека энергию из продуктов, обезличивая их и превращая в серую биомассу. Список бесполезных продуктов и блюд огромен. Например, первые блюда (в частности супы). Продукты, жаренные на подсолнечном масле (при высокой температуре в масле появляется канцероген, который в свою очередь может стать причиной развития в вашем теле злокачественной опухоли!) На ум больше ничего не приходит, но цепочку вы сможете продолжить сами:

ТЕРМИЧЕСКАЯ ОБРАБОТКА ДЕЛАЕТ ПРОДУКТЫ БЕСПОЛЕЗНЫМИ!

По сути, бесполезная пища это пища, приготовленная на огне. Я не говорю, что ее нельзя кушать, но настоятельно рекомендую сократить потребление таких продуктов к минимуму. Они хоть и не вредные, но я лично не вижу смысла заставлять работать организм сверх положенной нормы. Это глупо, а тело изнашивается гораздо быстрее.

Полезная еда

Полезная – та еда, которая ничего кроме необходимой энергии человеку не дает! Это видовая пища и делиться она на группы:

  • Фрукты;
  • Ягоды;
  • Орехи;
  • Съедобные травы;
  • Мед;
  • Молоко и молочные продукты;
  • Овощи (но в меньшей степени);
  • Грибы.

К полезной еде не стоит относить бобовые и злаки, потому что они подвергаются термической обработке. Легко запомнить:

ВСЕ ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ МОЖНО СЪЕСТЬ В СЫРОМ ВИДЕ, ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА ПОЛЕЗНЫЕ!

И думаю с этим трудно спорить!

Это и есть та простая классификация продуктов на три типа. В ней нет совершенно ничего сложного и расширить эти знания вы сможете сами, в зависимости от того какие продукты вы употребляете ежедневно или например в праздники, чтобы можно было исключить наиболее вредные из вашего рациона.

Виктор Костенко