Вегетососудистая дистония у детей

Вегетососудистая дистония у детей

Сейчас вегетососудистая дистония у детей — не редкость. Лечение необходимо комплексное. При этом очень важно улучшать работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

И, конечно, надо поднимать настроение! Справиться с такими задачами вам помогут игровые упражнения. А если проводить их на свежем воздухе, то ребенок будет еще и закаляться.

Вам понадобятся карточки с изображениями различных животных, птиц, насекомых. Рассмотрите с ребенком картинки и обсудите, кто как ходит (ползает, летает). Затем начните игру. Покажите малышу карточку и спросите: «Как он передвигается?» Ребенок должен имитировать движения. Игра очень нравится маленьким детям, поднимает настроение. Она направлена на развитие внимания и подвижности для улучшения кровообращения.

С самыми маленькими детьми можно играть так. Сядьте на стул, а ребенка поставьте перед собой. Надежно удерживая его за кисти, приговаривайте: «Взбираемся на горку». Ребенок должен подниматься вверх по вашей ноге.

Покажите ребенку, как ночью охотится филин: расставив руки, крикните: «Ух, ух, ух». Затем по команде «день» сделайте глубокий вдох, опустите расслабленно руки, голову и сделайте глубокий выдох «ухх» (филин засыпает). Предложите ребенку повторить за вами упражнение. Внимательно следите за полным выдохом и расслабленностью рук. Это упражнение развивает координацию движений рук с работой грудной клетки и восстанавливает функции дыхания.