Уделяем внимание своим ступнямУделять внимание ступням нужно всегда, а не только летом, когда они на виду в открытых босоножках. И дело не только в том, что ухоженные ножки и гладкая младенческая кожа на пяточках — это приятно, красиво и добавляет уверенности в себе. На ступнях расположено множество биоактивных точек, воздействуя на которые, можно добиться эмоционального и физического расслабление, улучшить работу внутренних органов и наладить сон.

У китайцев есть поговорка: «Улыбка рождается в ногах». Устрой своим ступням сеанс рефлексотерапии — и твое настроение моментально улучшится! Положи на пол деревянную гимнастическую палку (или палку от швабры). Пройдись по ней ступнями — вперед, боком и «задом наперед». Если ты ощущаешь сильную боль в своде стоп, значит мышцы на них очень зажаты. Практикуй упражнение каждый день -и оно будет даваться тебе все легче.

Регулярно выполняй педикюр. Не срезай огрубевшую кожу (это травмирует ее), а очищай пемзой или щеточкой, предварительно распарив стопы. Раз в неделю применяй скраб для ног (обрабатывай им стопы, щиколотки, область между пальцами). Каждый день наноси жирный крем для ног. А если после этого ты наденешь носочки и ляжешь спать, утром пяточки будут шелковыми!