В данной статье речь пойдет о пагубных привычках и продуктах питания, нежелательных для здоровья человека.

Злоупотребление алкоголем

алкогольные напиткиПервым таким продуктом есть алкоголь. Во–первых, он очень калориен, кроме того, он токсичен. После употребления, как правило, хочется кушать. Голод заглушается вредными продуктами, к примеру, жареными блюдами или вовсе чипсами. Ограничьте употребление спиртного хотя бы разом в неделю, и увидите, что ваш вес снизиться, и почувствуете себя значительно лучше.

Чрезмерное увлечение диетами

na-dieteВторыми в списке могут стоять диетические продукты. С целью снижения калорийности в подобной еде, производители могут смело добавлять много химии. Понятно, что пользы от этого никакой, только вред. Энергетическая ценность диетической еды достаточно низкая, а потому вы не будете чувствовать себя бодрыми и полными сил. Голод, который спровоцирован недоеданием, будет вызывать раздражение. Таким образом, мнимая диета обернется вредом для здоровья и эффектом «сонной мухи». Кроме того, не исключено, что вы поддадитесь соблазну вредного перекуса.

Питайтесь строго по графику

летнее времяТретьими в списке есть пропуски. Нельзя пропускать прием пищи, это важно напоминать себе каждый день. Вся система похудения нарушиться, кроме того могут возникнуть проблемы с пищеварением. Для начала вы создаете условия, при которых организм запасается жиром, а потом устраиваете ему голодовку. Это не очень хорошо, ведь внутренние органы не умеют все просчитывать логически. Кроме того, подобная ситуация вызывает соблазн ночных визитов к холодильнику, а это, согласитесь, чревато. Кушать на ночь вредно, ибо сняться кошмары, а утром встать вообще нереально. Организм ночью должен разгружаться и отдыхать, но не тратить силы и энергию на переваривание пищи.