Спортивное оборудование для кардиостимуляции составляет обширную группу тренажёров разной направленности. В неё входят беговые дорожки, орбитреки, велотренажёры, спинбайки, устройства для гребли, кросс-станции, степперы, клаймберы и так называемые мини-стадионы, объединяющие сразу несколько тренажёров. Они есть в ассортименте компаний ВН Fitness, Finnlo, HouseFit, Kettler, ProForm, Sporttop, Torneo, Vigor и т. д.

Беговые дорожки

begovaya-dorozhka  Беговые дорожки призваны укрепить мышцы ног, живота и спины, выработать правильную осанку. Они состоят из платформы с подвижным полотном, поручней и контрольной панели, на которой отображаются скорость, длительность занятия, пульс (датчик на поручнях), а также прёодолённый километраж.

Беговые дорожки бывают механическими и электрическими. В механических моделях полотно в движение приводит сам пользователь. Стоят они около 2-4.5 тыс. грн. Электрические устройства оснащены мотором с электроприводом. В них вы можете изменять скорость движения и наклон полотна, причём непосредственно в процессе самой тренировки. Достаточно просто выбрать соответствующую опцию на дисплее. Это позволит вам плавно перейти с интенсивного бега на неспешный шаг. При выборе электрических устройств обратите внимание на амортизацию полотна. Оно должно слегка пружинить, чтобы снизить нагрузку на колени. Также проверьте, предусмотрена ли кнопка экстренного отключения. Она защитит вас от нежелательного травматизма. Цены на электрические тренажёры в полтора-два раза выше, чем на механические аналоги.

Степперы

stepperСтепперы позволяют воссоздать движение тела при ходьбе по ступенькам. При этом вы тренируете ноги, ягодицы, укрепляете пресс, сжигая избыточные складки жира на животе. Эти устройства состоят из основания, педалей и счётчика. Более дорогие модели оборудованы мини-компьютером с интерактивным дисплеем. В некоторых случаях предусматривают рычаги и поручни для рук. По типу нагрузки выделяют механические и электрические модели. Работа механики основана на сопротивлении гидравлических цилиндров, в электрических аналогах их функцию выполняют магниты посредством создаваемого ими электромагнитного поля. Степперы могут быть с зависимым (синхронным) или независимым ходом педалей. Устройства домашней серии можно купить за 700-3000 грн.

Велотренажеры

velotrenazherЗанятия на велотренажерах способствуют развитию силы и выносливости. Однако в отличие от беговых дорожек они развивают несколько другие группы мышц. Это нужно учитывать. Внешне тренажёры напоминают обычный велосипед, но с одним отличием. Вместо колёс у них специальный механизм, создающий нагрузку при вращении педалями. Необходимое сопротивление движению обеспечивают с помощью ремней, колодок, магнитов или электромагнитного поля.

В зависимости от способа посадки велотренажёры делят на разные типы:

  • горизонтальные. Они задействуют только мышцы ног, снимая нагрузку со спины;
  • вертикальные (имитация трекового велосипеда);
  • гибридные: позволяют тренироваться в положении сидя и полулёжа;
  • портативные (без сиденья).

Цены на велотренажёры варьируются в пределах от 1500 грн (например, модель HSF 8012 Blue) до 30 тыс. грн (модель Matrix U5X).

Спин-байки — велотренажёры с колодочно-цепным приводом

В отдельную группу выделяют спин-байки — велотренажёры с колодочно-цепным приводом. Они разработаны специально для тренировки быстрой езды на гоночном велосипеде. Цены — от 3 тыс. до 70 тыс. грн.

Орбитреки

Орбитреки (эллиптические тренажёры). С их помощью можно проработать все группы мышц благодаря сочетанию функций степпера, беговой дорожки и велотренажера. За счёт щадящего воздействия на суставы орбитреки отменно подходят для реабилитации после травм опорно-двигательной системы.

Эллиптические тренажёры

Эллиптические тренажёры состоят из махового колеса и прикреплённых к нему педалей и рычагов-рукояток. В процессе тренировки рычаги и педали движутся в противоположных направлениях относительно друг друга, что полностью воссоздаёт биомеханику тела при обычном беге.

По типу расположения маховика орбитреки делят на заднеприводные, переднеприводные и модели с центральным расположением маховика, а по типу создаваемой нагрузки — на устройства с механическим, магнитным и электромагнитным сопротивлением. Покупка эллиптического тренажёра обойдётся от 2 тыс. до 10 тыс. грн.

Гребные тренажёры

Замыкают группу кардиостимулирующего оборудования гребные тренажёры.

Кроме выносливости и силы они помогают детально проработать всё тело, так как в процессе тренировки активно задействованы руки и спина, пресс, грудь, шея и бёдра. Гребные тренажёры бывают механическими и электронными. В первом случае необходимую нагрузку создают с помощью гидравлики, во втором случае — с помощью системы магнитов. Цены — от 3 тыс. до 10 тыс. грн.