Новости Запорожья и в Украине

13 Август 2015

Комментарии

0
 Август 13, 2015
 0

Категория Здоровье

Что означает сон в жизни человека? Не знаете? Я вам отвечу — буквально все. Это и бодрое утро, и приподнятое настроение в самом начале дня, и желание что-то делать — именно то, что необходимо для плодотворной работы. Не секрет, что организм во сне полностью расслабляется — мышцы, суставы, мозг и, самое главное, позвоночник, который в течение всего рабочего дня как минимум нес нагрузку всего вашего тела. Не будем много говорить о важности правильной осанки, вреде защемленного нерва, скажем лишь, что при неправильном положении позвоночника во время сна грозит как минимум плохим настроением с утра, связанным с головными болями, так и бессонной ночью. На самом деле сон бывает разным, полностью расслабляющий сон — глубокий. Он длится совсем недолго и у каждого по-разному — один, два или три часа. Именно в таком состоянии организм, в том числе и наш мозг, отдыхают.

Как же обеспечить себе полноценный сон? В первую очередь нужно обеспечить такое положение позвоночника, шеи и головы, при которых вы не чувствуете дискомфорта. Сейчас рынок предлагает ортопедические матрасы и подушки, которые повторяют анатомические рельефы вашего тела, главное «научить» этому их. Самым привлекательным местом для сна считаются кровати, так как они изначально для этого создавались. Кровати рассчитаны для матрасов, которые бывают самых различных размеров, а самые распространенные двуспальные имеют размер 160 x 200. Если кровать можно подобрать, основываясь на дизайне интерьера своей спальни, то к выбору матраса стоит подойти более тщательно. Лучше всего, если вы пройдетесь по салонам, предлагающим матрасы и сами опробуете их на жесткость, оцените их обивку, а также соотношение «цена\качество».

Уютный интерьер вашей комнаты со свежим воздухом и приглушенным светом дополнят вышеперечисленное и создадут ту ноту комфорта, благодаря которому вы за ночь возобновите свои силы, так нужные для успешного решения любых дел.

Итак, кровать есть, матрас и подушки — тоже, осталось укрыться любимым одеялом, потушить свет в спальне и погрузиться в сон.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

(Spamcheck Enabled)