Мы сами вырабатываем привычки, которые создают полотно нашей жизни, и мы сами можем их менять. Британский эксперт в области лечения онкозаболеваний Дэвид Агус призывает к тому, чтобы человек стремился изменять вредные привычки на полезные. Следуя правильным советам, можно существенно изменить и переработать свою жизнь, сделать ее более яркой и красочной.

Ученый рекомендует уже избитый прием – придерживаться здорового питания и отказываться от продуктов, которые проходили переработку. В рационе должны быть овощи, фрукты. Крайне желательно наличие свежей рыбы, а также различных жиров растительного происхождения. Пища не должна содержать консерванты и усилители вкуса, ведь это сказывается на общем самочувствие и здоровье всего организма.

Вторым моментом, который крайне рекомендуется помнить есть эмоции. Необходимо чаще обниматься. Когда люди обнимаются, вырабатывается гормон счастья, а потому в норму входят давление и ритм сердца. Некоторые ученые установили, что люди, которые часто обнимают друг друга, лучше запоминают события и факты, а их показатели интеллекта существенно выше.

Помимо этого необходимо чаще гулять на свежем воздухе, организовывать свой досуг максимально интересным, занимательным. Веселитесь, и вы останетесь всегда молодыми, энергичными, будете иметь много друзей и хорошее настроение.