1-1-pohudenie-hudshie-i-luchshie-napitkiМожно со стопроцентной уверенностью заявить то, что ни для кого не секрет, как многие люди стараются сбросить хотя бы парочку-тройку лишних килограммов к весне. Иногда сделать это бывает настолько сложно, что просто опускаются руки. Сегодня мы вам расскажем о том, как, не прилагая особых усилий, вы сможете сбросить лишний вес. Все дело в правильном питьевом режиме.

Этот метод полезен не только для похудения, но и для поддержания здоровья вашего организма в целом. Как известно, большинство людей привыкли выпивать в день около одного литра воды, а это на половину меньше того, что на самом деле требуется нашему организму. Используя правильный питьевой режим, вы сможете похудеть к весне!

Конечно, то, что вода поступает в наш организм практически со всеми продуктами, это известно даже школьникам. Вода содержится и в хлебе, и в кашах, и в мясе, и, конечно же, в большом количестве она содержится в овощах и фруктах. Но для того, чтобы похудеть, следует выпивать полтора-два литра чистой воды в день. Учтите, что кофе, чай, соки, газировка и так далее не учитываются. Только чистая вода.

К тому же, количество потребляемой воды следует ненамного увеличивать в жаркую погоду, а также при физических нагрузках. Стоит также знать и то, что организм обезвоживается при употреблении кофе, алкоголя, а также при курении.

Для того, чтобы заставить ваш желудок работать, «разогнать» его, натощак за двадцать-тридцать минут до еды следует выпивать стакан-два чистой воды. Кроме того, это также поспособствует очищению организма.

При правильном питьевом режиме вы сможете не только сбросить вес, но и приведете в порядок свою кожу, пищеварительную систему, будете чувствовать себя легким и здоровым.