1352529388_vitamin_23_r2Абсолютно каждая женщина хочет всегда оставаться молодой и привлекательной. А как известно — лицо является нашей визитной карточкой. В наши дни косметические магазины предлагают нам огромное количество всевозможных сывороток, лосьонов и масок. Косметические салоны зовут нас попробовать новые эксклюзивные процедуры. Однако согласитесь, если внутренние органы нездоровы, о красивой и чистой коже придется забыть. Что же делать? Для начала — начать правильно питаться. Для того, чтобы очистить наше тело изнутри. Делать это так же легко, как и зайти на сайт http://www.ls.ua. А ниже мы дадим несколько полезных советов.

Ученые уже давно доказали, что человеческий организм состоит из воды на 80%. Именно поэтому, своевременное восполнение жидкости избавляет нас от вредных веществ. Помимо этого, вода является ключевым звеном в процессе увлажнения нашего эпидермиса. А чтобы кожа не сохла — употреблять в день требуется не менее полутора литров чистой воды. Ежедневно употребляйте творог и другие кисломолочные продукты. Они содержат в себя множество витаминов и антиоксиданты, что не дают коже состариться преждевременно. Если говорить об эластичности, то здесь все зависит от коллагена. Если вы включите в свой рацион любые кислые ягоды, ваша кожа сохранит свою молодость надолго.

Здоровый цвет лица также способен сказать о многом. И здесь нашими помощниками являются овощи. Выработайте привычку потреблять большое количество томатов и моркови — таким образом вы не пострадаете от нехватки бета-каротина и витамина А. Жирная рыба и морепродукты не дадут появиться морщинам на вашем лице. Ведь такие морские “дары” являются источником крайне ценных жирных кислот. Они способствуют хорошему кровообращению, а также отлично борются с множеством разных воспалительных процессов. Если вы любите гранаты — вам крупно повезло. Ведь эти яркие плоды содержат большое количество веществ, что защищают нашу кожу от увядания. Мужские джинсы для своего возлюбленного приобрести, конечно, важно, но еще более важным является ваша личная красота и здоровье. Ухаживайте за своим телом и здоровьем, берегите его смолоду — и тогда вы сможете похвастаться отменным здоровьем и прекрасным внешним видом еще много лет.