Новости Запорожья и в Украине

9 Сентябрь 2015

Комментарии

0
 Сентябрь 9, 2015
 0

Вишневый сок можно купить в любом магазине, однако мало кто задумывался о том, насколько это вкусное питье может быть полезным. Вишня помогает возобновить физические силы, особенно это актуально для спортсменов.
Британские ученые из London South Bank University решили провести исследование, в ходе которого выяснили, что благодаря соку из вишенки можно снизить риск повреждения мышц, а также можно быстро возобновить силы после изматывающих тренировок. Медики давали спортсменам это питье дважды в день, привязываясь к времени тренировок, а точнее, до начала занятий и спустя 2 часа после окончания.
Спортсмены, которые употребляли вишневый сок, приходили в форму гораздо быстрее, а нормальная мышечная сила восстанавливалась на 90% в течении одного дня. Те, кто не употреблял вишню, смогли восстановиться на 85% от нормы. Эта разница существенна, ведь влияет на результаты соревнований.
Медики считают, что мощные антиоксиданты, которые имеются в вишне, помогают уменьшить окисное нарушение мышц, которое возникает при их длительной работе. Благодаря антоцианам обеспечивается ее цвет и антивоспалительное действие. Кроме того, она вкусная, ее можно купить в замороженном виде либо в качестве соке круглый год. Также это вкусное яство оказывает позитивное влияние воспаление внутри организма, которое может быть связано с сердечными недугами и артритами.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

(Spamcheck Enabled)