20, 30 или 50? При выборе подходящего солнцезащитного крема главную роль играет так называемый фактор защиты от солнца. Вестник Запорожья объяснит, какой фактор защиты от солнца подходит вам и как вы можете рассчитать оптимальный коэффициент защиты от солнца.

Фактор защиты от солнца (SPF) в косметических кремах защиты от солнца показывает, насколько дольше вы можете находиться на солнце с их использованием, чем без них.

На солнышке не обойтись без лосьона для кожи! Ведь хочется быть без крабово-красной переносицы и ярко-сияющей спины с загаром, а также без преждевременного старения кожи. Кроме того, слишком высок риск рака кожи. Даже с высоким коэффициентом защиты вы не защищены на неопределенный срок от УФ-излучения и последующего солнечного ожога.

Вы также должны знать, как долго ваша кожа может самостоятельно защищаться от УФ-лучей. Время самозащиты равняется времени, в течение которого кожа способна защитить себя от солнца, прежде чем она станет красной. Оно зависит, с одной стороны, от того, какой у вас тип кожи, а с другой стороны — от интенсивности солнечного света.

Различные типы кожи и собственная защита от солнца

О чем говорит фактор защиты от солнца и какой SPF мне нужен?

О чем говорит фактор защиты от солнца и какой SPF мне нужен?

В зависимости от типа кожи вы можете расслабиться на солнце в течение 5–30 минут, не прибегая к уходу за ней. В конце концов, солнце в это время приносит пользу: оно производит важный витамин D. Время самозащиты всегда относится к стандартизированному УФ-индексу, равному 8.

Тип кожи 1: кельтский тип

  • Цвет кожи очень светлый / бледный
  • Цвет глаз = в основном синий
  • Цвет волос = рыжеватый
  • Загар = немедленно
  • Самозащита = 15 мин.
    ☀ Рекомендуемый SPF = 30 — 50+

Тип кожи 2: североевропейский тип

  • Цвет кожи светлый
  • Цвет глаз = синий, зеленый, серый
  • Цвет волос = блондин
  • Загар = быстрый
  • Самозащита = 20 мин.
    ☀ Рекомендуемый SPF = 20-50

Тип кожи 3: смешанный тип

  • Цвет кожи светло-коричневый
  • Цвет глаз = серый, коричневый
  • Цвет волос = темно-русый
  • Солнечный ожог = редко
  • Самозащита = 30 мин.
    ☀ Рекомендуемый SPF = 15-30

Тип кожи 4: Южный тип

  • Цвет кожи коричневый
  • Цвет глаз = темный
  • Цвет волос = темный
  • Солнечный ожог = редко
  • Самозащита = примерно 40 мин.
    ☀ Рекомендуемый SPF = 10-15

Если вы не уверены, какой у вас тип кожи: спросите своего дерматолога.

Максимальное время нахождения на солнце с солнцезащитным фактором

Как найти подходящий вам SPF.

Управление радиационной защиты приводит следующий пример: «Фактор защиты от солнца 20 означает, например, что теоретически вы можете оставаться на солнце в 20 раз дольше, прежде чем получить солнечный ожог, чем если бы вы подвергались воздействию солнца без защиты. Время составляет десять минут, например, и используется коэффициент защиты от солнца 20, теоретически вы можете находиться на солнце в течение 10 минут * 20 = 200 минут (около трех часов), не получив солнечных ожогов».

В то же время здесь предостерегают от использования солнцезащитного крема — независимо от фактора защиты от солнца и защитного эффекта — чтобы чувствовать себя в безопасности и продлить пребывание на солнце по желанию.

«Продолжительность защиты, которая увеличивается в соответствии с указанным коэффициентом защиты от солнца, поэтому, как правило, она должна использоваться максимум до 60 процентов!».

Сколько солнцезащитного крема мне нужно для оптимальной защиты кожи?

Легко. Возьми столовую ложку! Вы можете использовать метод столовой ложки, чтобы найти нужное количество солнцезащитного крема для лица и тела взрослого, а именно около 3 ст. л. Равномерно распределите солнцезащитный крем с подходящим солнцезащитным фактором на защищаемых участках. И будьте осторожны: при нанесении крема обратите особое внимание на такие поверхности кожи, как лоб, нос, уши и плечи.

Постпрекращение обязательно. С одной стороны, если вы долгое время находились на солнце и злоупотребляли солнцезащитным фактором. С другой стороны, вы всегда должны повторно наносить крем после того, как побывали в воде. Потому что: даже если солнцезащитный крем обозначен как водостойкий, большая часть защитного эффекта смывается.

Существуют особые рекомендации по защите от солнца и даже специальные солнцезащитные кремы для детей и младенцев.

Когда мне следует применять лосьон для загара?

Если вы уже исчерпали время самозащиты вашей кожи, вам следует нанести защиту за 30 минут до выхода на солнце. Так вы дадите кремам для загара с факторами защиты возможность развить свое действие. Иная ситуация с кремами для загара, в которых используются фильтры с минеральным эффектом — они немедленно защищают.

Средства по уходу за кожей с солнцезащитным фактором

Особенно когда речь идет о купании в летний сезон, на повестке дня стоит солнцезащитный крем с высоким коэффициентом защиты от UVA и UVB лучей. Практически каждый думает о защите кожи. Помимо классического солнцезащитного крема, существуют также продукты для повседневной жизни, такие как дневной тонирующий крем с интегрированным солнцезащитным фактором.