47706857Конечно, не существует одной панацеи, которая бы подходила абсолютно всем. Но существует ряд советов, которые в комплексе помогут сбросить лишний вес молодым двадцатилетним девушкам. Отметим, что некоторые из них подходят женщинам в любом возрасте. А после процесса похудения – все женские магазины одежды и обуви в интернете ждут вас!

Итак, если вы стали задумываться о похудении, ни за что не откладывайте этого! Начните не завтра, не с понедельника и не с нового года, а прямо сейчас. Только задумайтесь, какие изумительные перемены ждут вас в будущем, если вы начнете сегодня!

Соблюдайте правило пяти – оно подходит для женщин абсолютно любого возраста. В день следует съедать не менее пяти овощей и фруктов. Конечно, лучше их съедать не за один раз, разбив на пять приемов. Волокна, которые находятся в овощах и фруктах, заполнят ваш желудок, не давая «пробиться наружу» чувству голода. Таким образом, вы снизите риск подкрепиться чем-то вредным и очень калорийным.

Если вы живете с родственниками, не поддавайтесь на их уговоры съесть что-нибудь вкусненькое или «от одного кусочка ничего не будет». Конечно, обладать крепкой силой воли замечательно, но с такими «приставаниями» даже самый сильный человек может не выдержать. Предупредите всех, чтобы они вас не соблазняли чем-то таким, что навредит вашей фигуре.

Чтобы не переедать на ночь, не пропускайте приемов пищи в течении дня. Пусть вы съедите чего-то больше днем, чем наедитесь на ночь. Возьмите себе за правило: последний прием пищи должен быть не позже, чем за три часа до сна. Съедайте вечером творог или выпевайте стакан нежирного кефира, отличной альтернативой станут тушеные овощи без масла.

Воспользуйтесь нашими советами и любуйтесь своей новой фигурой уже летом!