Лекарства могут быть не только в виде таблеток и капсул. Лечиться можно… красиво. Как? Танцы вам в помощь! Это специфический невербальный способ психотерапии. Существует даже танцевально-подвижная терапия как способ выразить свои проблемы. Появилась она в 40-50 годах прошлого века в США.

Танец — один из древнейших способов общения и выражения эмоций. С помощью танцевальных движений можно избавиться от депрессии, неврозов, нормализовать вес тела и тому подобное. Главная задача такой терапии — научить человека понимать себя и свои чувства, научить выражать свои эмоции с помощью движений. Танец неразрывно связан с праздником, хорошим настроением и позитивом вообще. Танцевальная терапия, как правило, групповая, но может применяться индивидуально. Танцами лечат специалисты, прошедшие соответствующую подготовку. В США даже существуют курсы и специальности в университетах, поэтому неудивительно, что именно в этой стране танцевальная терапия популярная.

Кстати, вы знали, что:

  • танцуя на дискотеке в течение часа, вы сжигаете 600-700 калорий? Это то же, что пробежать 1,5 часа.
  • танцы — это не только отличный способ избавиться от лишних килограмм, но и возможность подкачать мышцы. Наверное, все обращали внимание на то, что профессиональные танцоры стройные и подкачанные? Да, это все танцы.

Стоит отметить, что занятия танцами дадут полный результат, если вместе с ними еще и правильно питаться. Спортивное питание способны полностью обеспечить мышцы комплексом необходимых витаминов и микроэлементами, а также протеинами — главным строительным материалом.