Никто не может представить своё утро без чашки вкусного, ароматного кофе. Он помогает нам проснуться и заряжает энергией на весь день.  Кофе любят практически все. Кто-то черный, некоторые предпочитает с молоком, капучино, кто-то с сахаром, а кто-то без. Этот продукт легко вошел в нашу жизнь и является ее неотъемлемой частью. Хорошо ли это?

Конечно, есть люди, которые употребляют лишь одну чашку в день, утром.  А для некоторых кофе является наркотиком, без которого человек не в состоянии работать.

Как доказано учеными, первые деревья кофе были обнаружены в Эфиопии. В Европу кофе попал значительно позже, в XVII веке. Этот напиток стали мгновенно «проклинать» жители европейских стран, считая его плохо влияющим на здоровье. Но есть и другая реальная версия — история, о человеке, который ежедневно выпивал до 40 чашек кофе и дожил  до 114 лет.

Для того, чтобы понять, какие же на самом деле имеет свойства кофе, я создала отдельные пункты, по которым вам будем удобно ознакомиться с действиями напитка.

Польза или положительные свойства кофе.

В первую очередь следует сказать, что кофе улучшает физическую активность.То есть это не миф, что перед тем как ехать на работу или на учебу, выпив чашечку кофе за завтраком вы почувствуете и увидите больше энергии в ваших действиях. Кофе улучшает работу мозга ( умственная работоспособность). Ученые доказали, что делать умственную работу «вместе с кофе» повышает ваши способности.

Напиток возбуждает дыхательный центр, снижает усталость и сонливость.

Доказано, что кофе усиливает сердечную деятельность, учащает пульс  и повышает артериальное давление. Это также является положительным при необходимости( например пониженное давление), выпив кофе, оно придет в норму.

Вред напитка

Начнем с вреда сердцу.  Кофе вреден для людей страдающих артериальной гипертонией, ишемической болезнью сердца и другими заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Люди, которые выпивает больше 6 чашек в день рискуют стать «сердечниками».

Кофе обладает мочегонным эффектом и обезвоживает организм, при этом, одновременно способствуя притуплению чувства жажды, что может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Содержащиеся в кофе хлорогеновые кислоты сильно повышают кислотную среду желудка. Поэтому кофе рекомендуют принимать не во время завтрака, и не натощак, а примерно за час после приема пищи.

Кофе плохо влияет для будущих мам. Если беременная женщина выпивает не менее 4-х чашек кофе в день, то риск прерывания беременности составляет около 33 %. Но как только она снижает потребление кофе до 3-х чашек, вред кофе стремительно падает.

 

Мы видим, что кофе имеет и положительные, и отрицательные свойства. Вы спрашиваете, а что делать, употреблять его или избавиться от зависимости?

А совет таков: » Всё в меру». Кофе полезен, когда в меру. Соблюдайте правила: не пить кофе во время принятия пищи, не пить кофе перед сном, не пить кофе, с наличием заболеваний, предусмотренных вреду,не переусердствовать употреблением!