Кофе и давление: как темный напиток влияет на кровяное давление и, следовательно, на наше самочувствие? Можете ли вы выпить чашку эспрессо, если страдаете гипертонией, или ее лучше избегать? Узнайте с этой статьей.

Что такое кровяное давление?

Артериальное или кровяное давление — это, простыми словами, сила, с которой кровь проталкивается в наши сосуды и артерии, измеряется с учетом двух значений: минимального и максимального. Регулярное давление находится в пределах определенных параметров, которые варьируются в зависимости от различных факторов (возраст, пол, привычки, физическая подготовка или нет).

В целом, однако, мы можем сказать, что у среднего взрослого человека с хорошим здоровьем идеальное давление составляет около значений от 70 до 85 мм рт. cт. (миллиметров ртутного столба) для минимума (также называемого диастолическим) и от 115 до 130 мм рт. ст. — для максимального (известное как систолическое давление).

Когда значения значительно ниже оптимального среднего, это называется низким давлением. Или, наоборот, высокое кровяное давление или гипертония. Есть несколько элементов, которые влияют на эти данные: образ жизни, спорт, питание, привычки. И кофе — только один из этих факторов: как темный и ароматный напиток влияет на силу кровотока? Давайте узнаем вместе.

Высокое кровяное давление и кофе

Как кофе влияет на давление? Это будет из-за кофеина, который помогает циркулировать адреналину, это будет потому, что он сокращает сосуды, поэтому кофе повышает давление.

Это мгновенный эффект, который исчезает в течение нескольких часов, но в любом случае влияет на общее самочувствие организма, а также на состояние здоровья.

Кто страдает от гипертонии, может пить кофе?

Поэтому очевидно, что употребление кофе не рекомендуется тем, кто уже страдает от высокого кровяного давления. Кроме того, было показано, что ароматический напиток оказывает более сильное воздействие и влияет на случайных потребителей, а не на тех, кто регулярно его пьет.

Но есть еще один очень важный факт, который следует подчеркнуть: исследование подчеркнуло, как это влияние кофе отличается в краткосрочной и долгосрочной перспективе. Мы говорим, используя тот же термин, который используют эксперты, как «парадокс кофе». Что это такое.

Это правда, что в краткосрочной перспективе прием чашки эспрессо может вызвать повышение артериального давления. В конечном счете, однако, и если им не злоупотреблять, кофе защищает наше сердце и всю сердечно-сосудистую систему, даже уменьшая риск сердечно-сосудистых заболеваний и поддерживая значение давления в норме.

Если у вас нет гипертонической болезни или если вы не страдаете другими заболеваниями, то зеленый свет кофе (без преувеличения). Абсолютно не рекомендуется пить кофе в случае высокого кровяного давления или других подобных заболеваний. В любом случае, и, как всегда, важно связаться с врачом: он предложит вам правильный образ жизни, подскажет, следует ли вам отказаться от этого напитка или вы его употребляете в умеренных количествах, пользуясь его преимуществами.

Продукты, которые снижают давление

Какие продукты снижают давление? Положительно влияют фрукты, овощи, бобовые, темный шоколад, корица, семена льна и цельного зерна.

А что делать, если вы никак не можете выбрать себе кофемашину или хотите пользоваться бесплатным сервисным обслуживанием? В таком случае вы можете взять ее в аренду https://bakery.dp.ua/catalog/12-arenda-kofemashin.

Ячменный кофе увеличивает давление?

Ячменный кофе и высокое кровяное давление: отличная альтернатива, если вы хотите (или должны) отказаться от классического эспрессо, представлена в ячменном кофе. Этот напиток, на самом деле, темный и с особым ароматом, не содержит кофеина и, следовательно, не обладает захватывающими свойствами, которые мы обнаруживаем вместо этого в смеси кофе. Пейте кофе без кофеина, всегда в не преувеличенных дозах. То же самое касается чая, фруктов и не только, а также ромашки: расслабляет и успокаивает тело и разум.

А сколько кофе ты выпиваешь в день? Вы постоянный потребитель, или вам нравится чашечка этого напитка время от времени? Вы когда-нибудь замечали эффект от этого любимого напитка? Скажите нам в комментариях.