рацион питанияЖизнь большинства из нас достаточно сложно представить без регулярного употребления животных белков в виде мяса и рыбы, которые мы особенно любим принимать в конце дня, то есть на ужин. Однако последние исследования диетологов говорят о том, что подобный рацион может далеко не лучшим образом сказаться на состоянии здоровья нашего организма.

Итак, прежде всего, отметим, что абсолютно все органы человеческого тела работают по определенным биологическим ритмам, который нельзя не учитывать при составлении рациона своего питания. К примеру, не стоит пытаться нагрузить органы в часы «заслуженного отдыха»: пользы это не принесет, а вот при регулярном нарушении режима организм может и взбунтоваться. Напротив, если вовремя подбрасывать организму «топливо», то есть в периоды высокой активности, функционирование органов будет еще лучше. Поэтому необходимо заранее включить мясорубку, приобретенную в itlife.com.ua в Полтаве, и к нужному времени уже иметь обед на столе. Отметим лишь, что современная бытовая техника значительно облегчает труд домохозяек, и повышает качество их работы.

Так, именно по этой причине основной прием пищи, под которым следует понимать обед, так важно завершать до 13 часов дня, чтобы к 15 часам принятая пища завершила процесс переработки и практически покинула желудок. В промежуток между этими моментами организм будет проходить через своего рода релаксацию, когда его не стоит пытаться нагружать другой едой или интенсивной трудовой деятельностью. По этой причине на послеобеденные часы лучше не планировать важных дел или активной работы, зато спокойные дела при необходимости будет выполнять в самый раз.

Вечером же не стоит злоупотреблять рыбой или мясом, которым лучше предпочесть продукты или кефир.