Голодание  - друг или враг?А теперь я хотел бы поговорить с вами о голодании. О том, чего боятся многие и том, чего собственно бояться не стоит и вот почему. Человек, который хочет жить долго, хочет быть стройным и красивым, как это прискорбно не прозвучит для многих, должен голодать. Знаете, это можно назвать обратным процессом переедания. Когда вы кушаете много лишнего, вы толстеете, а когда мало, лишние килограммы исчезают с невероятной скоростью. Я сам на себе испытывал чудеса голодания и могу сказать, что нет в этом совершенно ничего страшного, ужасного и необычного. В дикой природе животные часто голодают. Умирают, конечно, от недоедания, но в целом от одного приема пищи до другого может пройти много времени: дней, недель, а, то и месяцев. Так почему же человек усиленно пытается кушать по десять раз на дню и забывает природные инстинкты? Ответ прост, мы боимся, и мы попросту не можем исключить из ежедневного питания несколько приемов пищи или вообще не есть сутки. К тому же чего отказываться, если есть что покушать? Это связано с наркотическими свойствами еды. (И не говорите только, что вас не тянет кушать сладости или что-то другое!)

Не спорю, человеку, не подготовленному довольно тяжело ничего не кушать целые 24 часа (хоть в идеале срок голодания 36 часов и это минимум). Но вас никто не заставляет сразу и резко менять привычки питания. Если правильно осуществить переход, если ваш собственный внутренний запас энергии полон, то сутки без еды станут невообразимо приятным временем, когда не нужно думать о еде. К тому же, например я ничего не ем два дня в неделю. Чем это грозит кроме стройной фигуры? Ну, например в вашем не бездонном кошельке будет оставаться больше денег. Польза? Безусловно! Сами знаете, что продукты не бесплатные.

Давайте представим вот такую картину. Возьмем человека, и заставим его работать. Ну, вроде ничего необычного, да? Проходит час, человек работает, потом два часа, три, десять. Нужен отдых, но нет! Человек продолжает работать дальше, тяжело, физически. Проходит день, два, человек работает. Месяц, человек работает. Год! Ну, вы скажете, что я уж слишком загнул, потому что без отдыха человек попросту погибнет от усталости. Но именно так мы поступаем с нашей пищеварительной системой, когда заставляем работать ее круглые сутки изо дня в день в течение жизни. Она пашет безостановочно и не видит отдыха, а отдых для пищеварительной системы не что иное, как голодание!

Голодание, хотя бы суточное дает вашей пищеварительной системе значительный отдых! Ваши внутренние органы отдыхают, при этом вы сами не нагружаетесь лишней едой. Переработка продуктов питания это то, что необходимо пищеварению, но при этом она же и выводит его из строя, когда вы начинаете кушать непомерно много. То есть: если вы можете переваривать продукты для энергии, это не значит, что вы должны кушать постоянно, часто и много!

Что вам мешает один день не кушать? Что с вами произойдет, если вы один день, всего один день, ничего не съедите? Да ничего! И вы сами это понимаете. За день вы не погибнете, а организм получит долгожданный отдых. Поставьте себя на место вашей пищеварительной системы. Вы бы смогли работать в темпе, какой вы сейчас задаете ей? Не просто сложная работа, это адский труд! Но если вы сами не можете выдержать такой темп, почему же заставляете так работать ваш организм?

Если вы хотите выбрать день для голодания это сделать не очень сложно! Наилучшим днем станет день вашего рождения. Например, вы родились в такой-то год, такого-то месяца, такого-то дня и этот день пятница, значит, всю оставшуюся жизнь вы можете голодать в пятницу. Высчитать этот день не сложно, думаю, вы справитесь с задачей. Или если вам не нравиться вы можете выбрать один день, а если получиться, то и два дня в неделе, те которые вам нравятся, но желательно с примерно равным промежутком времени. Например, понедельник и четверг или вторник и пятница соответственно.

Нас приучили ни в чем себе не отказывать с малых лет. Еще тогда трехразовое питание считалось эталонным, и если человек пропускал один приём пищи, его считали не здоровым, а явление это не нормальным. Теперь же нормальным почему-то считается пятиразовое питание, хоть этот факт и не общепринятый. Однако питаться стоит именно три раза в день, но не семь дней в неделю.

Так как же быть? Что ж на счет питания могу сказать, что три приема пищи в день это норма, плюс один день без еды вообще!

Знаете, у меня нет диплома врача, я не диетолог, но наверно оно и к лучшему. В противном случае я бы вам стал навязывать невесть, что и стал бы утверждать, что так и должно быть. А не верите, вот вам мой диплом и докажите что я не прав. У вас есть такой? Нет? Вот и слушайте меня. Я человек и я знаю, что человеку нужно!

Ну, может быть и да, знает он, что нужно человеку. Но не машине, не механизму! Ведь на одну точку можно смотреть под разными углами и видеть разные вещи.

Есть притча о трех слепых мудрецах и слоне. Когда один из них потрогал хобот слона, второй уши, а третий хвост и естественно о слоне у каждого сложилось свое собственное впечатление совершенно не сходное с мнением других мудрецов. Так и наши врачи, не видя всей проблемы, выхватывают куски и говорят что их мнение единственно верное.

Мой вам совет:

ПРИСЛУШИВАЙТЕСЬ К ОДИНАКОВОЙ ИНФОРМАЦИИ ИЗ РАЗНЫХ ИСТОЧНИКОВ

То есть если вам кто-то говорит что нужно делать, так или так, постарайтесь найти ту же информацию, но в другом источнике, от другого человека, который тоже говорит вполне убедительно и еще лучше, если данную информацию вы сами лично можете проверить! И если разные слова и факты совпадут, то да, такой информации можно доверять. К чему я веду? Я веду к тому, что информация о голодании от разных людей разная. В целом есть сторонники голодания и противники, как и в любом споре. Я же говорю о нем, потому что пятиразовое питание меня не просто напрягает, но и в целом выбивает из колеи. Ведь постоянно кушая, невозможно похудеть пусть и понемногу!

Подводя итог, хочу сказать еще вот что. Питание должно быть именно трех разовое, никаких чайков с тортиком, никаких бутербродов от нечего делать, потому что кино по телевизору интересное идет! Ниже я опишу процесс правильного трехразового питания и почему так важно питаться именно три раза в день, а не больше. Меньше, конечно же, можно, но не больше, потому что это будет уже перебор.