Новости Запорожья и в Украине

18 Февраль 2016

Комментарии

0
 Февраль 18, 2016
 0

Категория Здоровье

Наше лицо является отражением внутреннего «я». Именно от того, насколько человек эмоционален, зависит количество морщин на лице, а также опущены ли уголки губ и глаз. Однако существует комплекс упражнений, который поможет не только от внешних дефектов, но и омолодить весь организм, привести его в состояние покоя.

Если человек постепенно начинает выполнять такие упражнения, то уже через 2-3 месяца кожа на лице заметно подтягивается, улучшается ее текстура, обновляется цвет лица. По поводу мышц, то они тонизируются, исчезает напряжение. Глаза начинают сиять, а уголки губ поднимаются в невольной улыбке. Окружающие замечают, что человек как заново расцветает.

Известно, что женщина расцветает и от мужского внимания — это так не сложно: сделать комплимент, уступить место в транспорте или подарить цветы. Если вы не имеете достаточного времени, чтобы выбрать цветы и лично вручить их своей женщине, то существует доставка букетов Киев из бутиков «Bouquet». Здесь вы найдете широкий ассортимент сортов цветов, а флористы порекомендуют, какой из них подойдет для такого случая.

Сознание можно удовлетворить мимикой. Это называется эстетик-йога. Работая над движениями лица, человек на самом деле работает над своим внутренним миром, углубляется в свои проблемы, пытается найти решение. Если человек длительное время на кого-то обижен и чем-то не доволен — у нее образуется складка между бровями. Упражнения, которые помогают избавиться от этой складки одновременно помогают отпустить негативную эмоцию.

Нахмуренные брови указывают, что лицо напряженно думает, пытается справиться с трудной задачей, а главное — боится ошибиться. Такая деятельность перегружает левое полушарие мозга, а правое в это время ничем не задействовано. Йога, корректируя эмоции, помогает задействовать оба полушария головного мозга.

Упражнения эстетик-йоги для лица

Для того, чтобы приступить к выполнению упражнений, нужно начать с релаксации. Абсолютное расслабление способствует лучшему кровоснабжению в органы.

Закройте глаза, настройтесь, «познакомьтесь» с внутренним собой. Вам нужно как бы прощупать свое лицо с помощью воображаемых рук и почувствовать, где есть напряжение, сжатие мышц, а, возможно, и боль. Посидите в таком состоянии не менее минуты, обращайте внимание на ощущения в области лба, бровей, зоны вокруг глаз. В каком состоянии сейчас щеки, глаза и нос? Или все в порядке? Выясните, или обе стороны лица одинаковы.

После такой «ревизии» полежите 10 минут, вспоминая все приятные моменты в жизни. Этот же комплекс «мыслительной терапии» повторите еще раз. Это будет конец вашего занятия.

Для разнообразия занятий, изучите еще две нужные упражнения:

  1. фальшивое подмигивание. Сделайте такое движение, словно пытаетесь моргнуть левым глазом, но при этом оставляйте его полностью открытым. Такое напряжение века продержите не менее трех секунд и расслабьтесь. То же сделайте правым глазом. После того, как вы научитесь неправильно подмигивать, сделайте такое упражнение в быстром темпе 15 секунд. Она предотвращает образование синяков под глазами, а также разглаживает окологлазничных морщин;
  2. удивление. Нужно создать эмоцию, как вы впервые увидели нечто необычное. Лучше сюда подходит выражение «Как баран на золотые ворота». Глубоко вдохнув, разройте рот и глаза как можно шире, сопровождайте это все улыбкой, растяните губы вокруг зубов. Ненадолго задержитесь в таком положении и выдохните, плотно сжав губы. Повторяя такое упражнение не менее 6 раз, вы укрепляете и подтягиваете мышцы нижней части лица.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

(Spamcheck Enabled)