razd_dietНа сегодняшний день в мире существует около тридцати тысяч самых разнообразных диет. Кроме того, абсолютно вся литература, которую читают женщины (журналы, женские детективы, романы и тому подобное) содержит в себе советы о том, как похудеть. Следовательно, спрос рождает предложение, диет становится с каждым днем все больше, но есть ли в этом толк? Ответ будет однозначным и лаконичным: нет.

Особенность абсолютно всех диет в том, что они рассчитаны на короткий промежуток времени. Долговременное изменение пищевого рациона на всю оставшуюся жизнь они не предусматривают. Казалось бы, даже эффективные диеты (по крайней мере, те, которые кажутся таковыми) должны давать положительный эффект, но нет, ведь рассчитана она на короткое время. А вот долговременные изменения рациона и режима питания смогли бы сделать стройной любую фигуру.

Тот, кто практикует быстротечную диету, конечно же, теряет вес за короткий промежуток времени и радуется этому, однако он не избавляется от жира, поскольку тот после диеты возвращается в еще большем количестве. Во время подобного рода диет организм перестраивается на весьма жесткий для него режим питания, процесс обмена веществ замедляется в несколько раз, а калории сжигаются еще медленнее. Отсидев на диете необходимое время и вернувшись к прежней жизни, организм не успевает перестроиться на новый лад, поэтому все так же медленно сжигает калории. Следовательно, вес увеличивается в несколько раз.

Помните о том, что у людей, которые часто сидят на диетах, нарушается мыслительный процесс, появляются нервные расстройства и возникают стрессы.

Если вы хотите сбросить лишний вес, то не стоит предпринимать такие попытки самостоятельно. Лучше всего обратиться к диетологу или специалисту, который поможет вам решить возникшую проблему.